清新

对于一个陷入自我恐惧无法自拔的人，如何给予情感支持呢？
1. 承认确正情绪的存在

这意味着：承认情绪的存在是合理的，理解情绪的产生是有原因的，做到共情。

2. 接纳TA的情绪

接住TA的眼泪，悲伤，无力，甚至是攻击，承受住TA的情绪带给我们的焦虑，而不是抽身离开，或是攻击回去。因为在TA暴怒的外表下，隐藏的是无法言说的脆弱，你需要去看到这部分脆弱。
心理学家比昂提出了心理学上“容器”的概念，他认为，如果我们能作为一个大的容器去涵容另一个人的情绪；当我们能够共情的去理解TA的情绪，那么，这对TA来说，就是有支持作用的。
3. 不指责，不控制的探讨、支持和鼓励

在理解和包容之上探讨，发现和理解TA的心理需要；

满足TA的需要，一起去讨论解决问题的办法，鼓励和支持，帮助TA度过这个脆弱的阶段。

要相信，TA自己就有复原的能力，能够更有力量的去面对这个世界。

4.情感支持让人和人之间产生连接，这也是人，能够感受到这个世界的温度，而区别于机器的意义。

个人总结：当我做到了看到、接纳、而不是攻击回去，我看到他的情绪慢慢平复中；当我真正做自己心理上的接纳，不是压抑嫌弃下的接受时，我不会再攻击回去，我真正的能放下了——或许这才是他能放下的真正的开始，人与人之间才会真正的有温暖，才能感受到安全，他也才真正的在自我修复中。。。